每年來「一小步」實習的大專生，都有不同的特質。今年來了幾個陽光女生，滿臉笑容。可是也常有疲態，一談到生活壓力，眉頭亦皺了起來。
「捱過公開試後，進入大學並不等於走進自由快樂的世界。我們一個學期需要完成相等於高中3年的課業分量，以及各樣的考試及評核方式，整體表現不俗才可以得到好grade，甚至暑sem也去上課來趕着累積學分。」就讀中大的實習生天心說，不時聽聞圈子內外同學因以上原因而有情緒困擾。
這暑假就請實習生尋找一些年輕人幫助同輩走出低谷的行動，以此文字專題作為激勵，也能自勉。以下是天心記錄的「樹窿」故事。
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中大是種有接近200棵大樹的山城，Emily（左）與Joice（右）加入「山城樹窿」專頁，傾聽同學苦惱。
山城樹窿：為同學開一個隱密的輔導室
你試過向樹窿講秘密嗎？據說樹窿是讓人感到安全可靠的空間，誰都可向她訴說秘密、宣洩情緒，不會苛責，也不會洩露。
我們這一代的大學生，或許都需要一個樹窿。
學業壓力不在話下，同時要追求「大學五件事」，就是上莊、學業、拍拖、住宿及兼職；更要在4年內盡力豐富CV和建立人脈。遇上問題我們不敢動輒找朋友傾訴，因彼此壓力不相伯仲，怕會加重友人負擔。我就試過遇上極大壓力時，眼淚不自覺地流，怕給同學看見，可是想止也止不住。誠然，找人解難，或許比解決困難本身需要更大勇氣。
久而久之，大家都學會隱藏情緒，強裝快樂。在壓力和煩惱無從抒解底下，一些大學生就走上輕生之路，從去年7月至今，香港已有10名大專生自殺身亡。
我在香港中文大學讀書，它素來有「山城」之稱，被羣樹環抱。或許，是因為這個環境，讓我們的一羣同學，決定在此山城做一個「樹窿」，幫助同學抒發難以啓齒的困難。
Joice（左）與Emily（右）說同學不容易在人前表露心事，但在網絡就相對容易。
打破互相批評文化
「山城樹窿」Facebook專頁，是在去年6月成立。它讓同學匿名發表感受，並接收安慰留言。專頁起初由中大學生事務處轄下學生組織「uBuddies」（朋輩輔導聯盟計劃）6位成員自發開設，現時由20位同學共同營運，每日輪流出同學的秘密post、回覆留言及分享有關情緒資訊等。
它不屬於任何一個學會，不是一個「莊」，所以不用每學年更替成員；只要是中大學生，有興趣就可加入。
這天我回到中大，跟「樹窿」成員Joice和Emily談天，他們分別就讀電子工程系和心理學系，暑假後將升上大四。Joice是其中一位「樹窿」創辦人，Emily則三個月前加入。他們創立或參與「樹窿」，都說是為幫助不開心而被批判的同學。
Joice指：「中大人乜都『片』一餐，什麼也批評和責罵。」別說「CUHK Secrets」Facebook專頁，學生們匿名投稿去吐苦水，不時給人在留言欄中被貶責 ；即使去LIHKG，也就是流行的網上討論區「連登」，人們留言說想自殺都會被抨擊。「要是我不開心時不單得不到安慰，更被責罵，一定很難受。」
這啓發了他和幾個同學，做一個讓人匿名分享，卻沒那麼負能量的專頁。「我們希望成為中大人的樹窿，大家不用知道對方身份，可以自在、沒有介心的，盡情講想講的事。」
Emily說，跟向專業輔導員或長輩傾訴相比，這裏會比較有共鳴，「加上大家在中大讀書，會切身了解彼此煩惱，如趕paper deadline、感情、莊務等問題。」
但我們只是學生，沒專業資格，真的能幫助同學嗎？
只要用Google form就可向「山城樹窿」匿名投稿。（圖：山城樹窿Facebook）
「齋呵唔鬧」還是「任片唔嬲」好？
Joice坦言，實際是幫不上忙，「但真誠地聽人分享，回覆一句又好、打十分鐘的安慰說話又好，有來稿的同學說，看留言已感到很relief。」而成員中，有些已參加輔導和精神急救課程，「這些談不上是什麼專業資格，但用同輩角度，配合輔導技巧；加上在虛擬世界傾訴，大家都較自在和輕鬆啊。」他認為更重要的，是「樹窿」成員跟現實世界的朋友不同，他們是準備好去了解同學困難，分享的人不用顧忌，怕加重聆聽者的負擔。
「以往我也曾因害怕影響別人而封閉自己，加入『樹窿』後，對情緒才有新的看法，」Joice體會到情緒沒分對錯，只有合適和不合適的表達時機，「所以找對的人和時間分享就是了。」
（圖：山城樹窿Facebook）
要向「樹窿」說秘密很簡單，先去指定的google form匿名投稿，成員會放上專頁，並公開回覆。「投稿高峰期是中大期終考試，即12月和5月，最多同學壓力爆煲，每星期收到十多篇分享。」
「樹窿」與其他Secret專頁不同，投稿同學可選擇「齋呵唔鬧」或「任片唔嬲」，這是參考從前商業電台節目《1872遊花園》一個叫「齋呵唔鬧」的環節，「聽眾phone in給作風頗mean的主持人分享，保證不會被罵。」Joice說只要同學投稿時選這個，一定會得到溫柔的安慰作回應。
但不開心的大學生真的只想 「齋呵唔鬧」？原來又不是。
「我想死！我對自己好失望……」如此的投稿，要如何回覆？「山城樹窿」的成員就嘗試分析什麼是失望，把同學從情緒拉回理性。（圖：山城樹窿Facebook）
當同學說撐不下去……
他們發現，有一半同學選擇「任片唔嬲」，「大學生有時都想有人鬧醒。例如是否要向心儀同學表白，又或選科轉系等煩惱，會想聆聽具體意見和批評。」
他與成員回覆的方法，是盡量認同投稿者感受，適當時肯定和讚賞對方，「不會亂說『我好明白你』等說話，這只會令對方感到更不被明白。當然每次回覆不盡相同，但主要是客觀分析，而不說空洞的鼓勵句子。」
他最記得有篇投稿，用了許多時間和心機回覆，「那次去緊返實習，有篇來稿說『我就快撐唔住啦』！我很擔心，坐在輕鐵站，用手機回覆了近1小時才敢去上班。幸好那同學不久再投稿，告訴我們情緒已經舒緩，很鼓舞！」
又有次有同學說父親因癌症去世，卻哭不出，心裏很壓抑，「或者我們不懂專業地回應這些難過的個案，但聽聽同學訴苦，說些排解情緒的話，也是有用的。」Joice說他們不懂也不需為同學進行情緒急救，「我們只是給對方鬆綁、唞氣的空間，最多是幫忙梳理問題。」
也曾有投稿者只寫一句「可以同我講聲加油嗎？」，之後收到過百個打氣留言，「原來中大人都很有人情味呀。」
Emily加入不久，修讀心理學的她觀察到，「去年我到外國交流，發現外國學生見輔導員是平常事，但香港卻不太鼓勵年輕人將情緒表露。平日同學都收收埋埋，要不是加入『樹窿』，也不知有這麼多人面對極大壓力，連其他大學的人也來投稿。」
「樹窿」現有1,400多個like，相比「CUHK Secrets」6萬多個差很遠，或者大家還未接受告訴陌生人情緒困擾；Joice說，「即使like的同學不多、即使將來Facebook或不再流行，但我希望它能用其他形式繼續下去。因哪個時代的大學生都需要樹洞，年輕人都需要同輩支持。」
當秘密投進了樹窿，就不是投入空洞，而是投進一個更大、更具包容性的支持網絡。
（全文完）
Text by 天心
Edit by Gi + Dy
Photo by Andy + 天心
「一起活着」專題：
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實習生簡介：
天心，本來很容易就天天開心的女生，但因為太愛香港這個地方，想為這裏花更多心神。還是相信只要有心的話，香港還是有救的。